- セルフケア方法
- 2023/10/05
【股関節の硬さによる腰痛セルフケア3選】
股関節の硬さによる腰痛セルフケア3選
Instagramに動画アップしてありあすので、是非、ご覧くださいませ！
・お尻の筋肉が腰痛の原因
・股関節を開く意識大切
・大きく曲げ伸ばしをする
・筋肉を冷やすと✖
・毎日少しづつ継続
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